Eine ausgewogene Ernährung ist vitaminreich und Mineralstoffreich. Die Nägel brauchen lange um zu wachsen, genau da hakt eine längerfristige Zufuhr von darauf abgestimmten Nährstoffen ein.
Empfehlenswert um Finger und Fussnägel zu stärken, sind die Mikronährstoffe Silicium aus Goldhirse-Extrakt, Kieselerde, Panthothensäure, Selen, Zink und Eisen. Wenn ein Fingernagel reißt das ist allein noch kein Grund zur Sorge.
Brechen Ihre Nägel allerdings generell weißt das auf einen Vitamin- oder Nährstoffmangel hin.
Spalten sich Ihre Fingernägel in Schichten, haben ihre Nägel Rillen oder sind brüchig?
Die Übersäuerung sowie ein Mineralstoffmangel sind oft der Grund für schütteres Haar oder Haarausfall.
Für gesunde Haare, Haut und Nägel braucht man Kalzium und Magnesium, und unzählige andere Spurenelemente. Mit einem auf Sparflamme arbeitender Körper ohne ausreichend Vitamin- und Mineralstoffen bedient sich der Körper zuerst aus seinen Depots: den Haaren, der Haut oder den Nägeln.
Haarausfall, brüchige Nägel und eine fahle Haut sind das Resultat.
Faktoren wie Stress Alkohol und Zigaretten belasten auch Ihre Haut, Haare und Nägel. Das zeigt sich über die Haare, brechende Nägel und einem nicht so tollen Hautbild. Als Beauty-Killer. gelten starke psychische Belastung, hormonelle Veränderungen, zu viel UV-Licht, Alkohol, Nikotin.
